Glide and Giggle
Reformer für Mama mit Baby
Ein sanfter, kraftvoller Kurs für frischgebackene Mamas und ihre Babys – speziell entwickelt für die Rückbildung nach der Geburt
Auf dem Reformer arbeiten wir gezielt an der Tiefenmuskulatur, am Beckenboden und an der Körpermitte.
Gleichzeitig unterstützen wir die Haltung, Mobilität und das Körpergefühl in dieser besonderen Lebensphase.
Dein Baby ist dabei ganz nah bei dir. Die Übungen sind so gestaltet, dass du flexibel auf die Bedürfnisse deines Babys reagieren kannst.
Ob du stillen, tragen oder einfach kurz pausieren möchtest – alles ist willkommen.
Für wen?
Mamas ab ca. 6 Wochen nach der Geburt (nach ärztlicher Freigabe) bis zum Zeitpunkt, an dem das Baby selbstständig sitzen kann.Was dich erwartet:
- Sanfte Rückbildung mit Fokus auf Beckenboden & Core
- Reformer-basierte Übungen für Haltung, Kraft & Mobilität
- Eine ruhige, unterstützende Atmosphäre
- Zeit & Raum für Verbindung – mit deinem Baby und mit dir selbst
Bitte mitbringen: Ein kleines Lieblingsspielzeug oder eine Decke für dein Baby – alles andere ist da.
